• Am Ende des Ayurveda-Fastenwandern wissen Sie mehr über Ayurveda, als nach jedem Ayurveda-Theoriekurs.

• Sie haben alles an sich selbst praktisch ausprobiert und die vitalisierende Wirkung erfahren.
• Jetzt können Ihre neuen Gewohnheiten in Ihren Alltag integrieren.
• Sie haben in der Praxis gelernt, wie Sie Ihre Vitalität langfristig erhalten und steigern.

Verstehen durch praktische Erfahrung

Ayurveda, die Mutter der Gesundheit

Ayur heißt Leben und Veda bedeutet Wissen.

Ayurveda wird von der WHO (der Weltgesundheitsorganisation) als die Mutter der Medizin bezeichnet.

Sie gilt als das älteste und umfassendste Medizinsystem der Welt und
ist eine seit Jahrtausenden erprobtes und kontinuierlich praktizierte Naturheilkunde.

Im Ayurveda wird jeder Mensch individuell behandelt und in der Eigenverantwortung zum Genesungsprozess trainiert.

Sie lernen durch Ayurveda, wie Sie Ihre Gesundheit erhalten.

Die ayurvedische Fastendiät

Nach den Erkenntnissen des Ayurveda ist es für manche Menschen unvorteilhaft völlig zu fasten, da der Kreislauf, Stoffwechsel und Psyche leidet.

Deshalb beinhaltet unsere ayurvedische Fastendiät zwei Mal täglich Kitcheri, ein tradizionelles ayurvedisches Entschlackungs-Gericht.

Kitcheri sind Moong Bohnen, Reis und verschiedene Gemüse zusammen mit speziellen Gewürzen gekocht.

Moong Bohnen (ganz, gespaltet oder geschält) gehören zu den am besten verdaulichen Bohnen und liefern im Verbindung mit Reis die wichtigen Eiweißbausteine, so dass der Körper sein Muskelgewebe behält.

Gemüse ist die mineralstoffreiche basische Grundlage der Ernährung und die ayurvedischen Gewürze verbessern die Auscheidung von Verdauungssäften und damit die Assimilation von Nährstoffen.

Kitcheri ist sehr lecker und schmeckt in seinen Variationen immer anders.

Beim ayurvedischen Fasten wird das Verdauungsfeuer somit gestärkt statt geschwächt.

Es ist eine Tausende von Jahren erprobte und fast bei allen ayurvedischen Heilverfahren genutzte Diät.

Möchten Sie abschalten und entspannen, beweglicher werden, nette Menschen kennenlernen, neue Energie und Freude schöpfen?

Laut Ayurveda sind die Eindrücke der Natur die tugendhaftesten, die man bekommen kann.

• Die Natur bringt uns zu uns zurück.
• Natürliche Klänge und Farben, die alle Sinne erfreuen und uns “erden”.
• Während wir wandern sind alle Sinne damit beschäftigt diese harmonischten Eindrücken aufzunehmen.

Neue Energie und Freude schöpfen!

• Wir schöpfen im Wald,
• an klaren Bächen, während wir den Vögeln lauschen
• die reine Energie (Prana) der fünf Elemente.

Die Eindrücke der Natur sind heilsam für Körper, Geist und Seele

Wandern ist die beste Bewegung um

• den Stoffwechsel anzuregen,

• Herz und Kreislauf zu stärken,

• Muskeln in Schwung zu bringen

Gut für den Rücken!

Durch die Rotationsbewegung beim Wandern wird die Wirbelsäule entlastet und die Nerven entspannt.

Gut für die Gelenke!

Die Gelenke, Sehnen und Bänder (auch die Venen-Muskel-Pumpe) werden gefestigt.

Tiefes Atmen – Stress abbauen!

Tiefes Atmen und die frische Luft beruhigen den Geist.

Innerer Stress verschwindet.

Wissenschaftlich bewiesen!

Wenn man dreimal pro Woche für eine Stunde flott spazieren geht, reduziert sich das Risiko von Infakt, Krebs, Diabetes und Bluthochdruck um 50%.